Emagrecimento e Composição Corporal
Entender relação entre emagrecimento e composição corporal, nos indica o quanto de gordura devemos perder para emagrecermos de forma saudável. Os músculo s respondem pela maior parte do nosso peso, mas também entram na composição do nosso peso, os líquidos, tecido gorduroso e os ossos nesta ordem. Porque o Peso nas Mulheres Pode Variar Uma dúvida muito frequente aqui no consultório, principalmente das mulheres, é porque o peso delas varia tanto, ainda mais quando o assunto é emagrecimento . Para entendermos porque isso ocorre, temos que saber quais são os componentes do nosso peso total. Basicamente nosso peso é composto por músculos, líquidos, gordura e ossos em ordem decrescente de valores. Mulheres que variam muito o peso em curtos intervalos de tempo, de forma geral não é por aumento de tecido gorduroso, mas sim por aumento da retenção hídrica. Esta retenção por ocorrer por fatores hormonais ou mesmo alimentares, como aumento de ingesta de alimentos doces ou salgados. Quanto ...