Postagens

Sintomas da Síndrome de Burnout

Imagem
Se você é estressado, sente cansaço constante, dificuldade para sair da cama pela manhã, fica ligado à noite, está sempre irritado, explode por qualquer coisa, concentração e memória estão diminuídas, a imunidade está baixa e tem desejo de carboidratos aumentado, talvez você esteja com Fadiga Adrenal ou Síndrome de Burnout, conheça os sinais e sintomas . Certamente, a Fadiga Adrenal ainda é um quadro pouco diagnosticado por nós médicos. Quando pensamos nas adrenais, o que nos vem à mente são patologias como Doença de Addison , ou a Síndrome de Cushing . Nos tempos atuais, todos estamos o tempo todo submetidos a algum grau de stress, que pode ser leve e transitório, mas em muitos casos pode ser intenso e prolongado. Sabemos que o stress em seus vários graus de intensidade, afeta a glândulas adrenais de várias formas. As Glândulas Adrenais As adrenais são pequenas glândulas que estão localizadas sobre os rins, como dois chapeuzinhos. Apesar de seu pequeno tamanho, elas são responsáveis ...
Postar um comentário
Leia mais

Sintomas de Fibromialgia e Fadiga Crônica

Imagem
A Fibromialgia e a Fadiga Crônica são poucos diagnósticas, pois não existem exames específicos par esses casos.  Seus sintomas muitas vezes podem ser confundidos com a depressão ou hipotireoidismo . Vejamos a seguir quais são estes sinais e sintomas. Sinais e Sintomas da Síndrome da Fadiga Crônica Alergias e sensibilidade a alimentos, odores, produtos químicos e medicamentos Cansaço desproporcional Cefaleia crônica Confusão mental e falta de concentração Distúrbios gastrointestinais Dores musculares e articulares Formigamento nas extremidades Fraqueza Insônia e/ou sono não reparador Irritabilidade, depressão e alteração de humor Mal-estar após pequenos esforços ou atividade física Sensibilidade à luz e dor nos olhos Tonturas ou desequilíbrios Transpiração noturna Visão embaçada Conheça 3 Importantes Nutrientes que Aumentam a Nossa Energia As causas da fadiga crônica ainda não são conhecidas com certeza. As hipóteses atuais mostram que ela pode estar associada a uma disfunção mitoco...
Postar um comentário
Local: Campinas, SP, Brasil
Leia mais

Sintomas da Deficiência de Vitamina D

Imagem
A deficiência de vitamina D atinge níveis epidêmicos, e embora seja essencial para nossa saúde, não está presente em quantidades significativas em nenhum alimento. Por isso a melhor alternativa para obtenção dela, é a exposição inteligente ao sol. Para aumentar a vitamina D3, a exposição da pele à luz solar natural é a melhor e mais barata opção para se obter uma quantidade suficiente desse nutriente tão importante. É importante frisar que a nossa produção de vitamina D e ativada pela exposição aos raios de sol UVB, que NÃO ocorrem ao longo de todo o dia. O melhor período de exposição é entre 10 e 15 horas! Meio-dia é o melhor horário, basta, de acordo com o tipo de pele uma exposição de 10 minutos diários, sem protetor solar, claro. Sei que esta indicação contraria as recomendações dermatológicas vigentes, como a exposição é muito curta, praticamente não há riscos para a saúde. Quando foi descoberta, a vitamina D foi classificada no grupo das vitaminas, como o próprio nome di...
Postar um comentário
Leia mais

Como Deficiência de Magnésio Afeta a Saúde

Imagem
O magnésio é um mineral extremamente importante para o nosso corpo. A maior parte dele está armazenada nos ossos e órgãos. Como é um mineral intracelular, sua dosagem no sangue não consegue refletir com exatidão seus níveis reais. Saiba como a Falta de Magnésio afeta a nossa Saúde. Sintomas como cansaço fácil, fraqueza muscular, arritmias cardíacas, câimbras e espasmos musculares, podem ser indicadores de falta de magnésio. Pesquisas americanas dão conta de 80% dos americanos apresentam carência de magnésio. Acreditasse que no Brasil a situação seja semelhante, pois tanto o solo brasileiro quanto o americano são carentes em magnésio. A dose recomendada de magnésio é de cerca de 400 mg/dia para homens e 300 mg/dia. Porém estas são as doses mínimas para minimizar deficiências, doses mais altas são necessárias para manter nossa fisiologia otimizada. Estas doses maiores são calculadas levando-se em conta o peso do paciente. Problemas de Saúde Associados à Deficiência de Magnésio Os músculo...
Postar um comentário
Local: Campinas, SP, Brasil
Leia mais

Hipotireoidismo, Quando o Tratamento Falha

Imagem
A tireoide, essa glândula em forma de asa de borboleta que fica na parte anterior do pescoço, influencia praticamente todas as células do organismo, entenda porque os tratamentos de hipotireoidismo podem falhar em alguns casos. Os dados mostram que cerca de 60% das pessoas com disfunção tireoidiana não sabem que estão nesta condição. Disfunções da tireoide podem estar associados a quadros de fibromialgia, síndrome do intestino irritável, eczema, gengivite e distúrbios autoimunes, por exemplo As mulheres são muito mais susceptíveis ao mau funcionamento da tireoide do que os homens, algo como 9 mulheres para cada 1 homem afetados por hipotireoidismo. Funcionamento da Tireoide A glândula tireoide secreta quatro hormônios: T1, T2, T3 e T4. O número indica o número de moléculas de iodeto ligadas ao hormônio. Os hormônios tireoidianos interagem com outros hormônios, tais como insulina, cortisol e hormônios sexuais. O Câncer da Tireoide Evolui de Forma Diferente de Outros Tipos de Câncer Embo...
Postar um comentário
Local: Campinas, SP, Brasil
Leia mais

Deficiência de Iodo e Hipotireoidismo

Imagem
Os hormônios tireoidianos atuam em todas as células do nosso corpo, regulando o metabolismo e o peso corporal, através da queima de gorduras para produção de energia e calor. Saiba como a Deficiência de Iodo Afeta sua Tireoide. O Iodo é Essencial para a Saúde da Tireoide O iodo é essencial para termos uma tireoide saudável, e um metabolismo eficaz. A Tiroxina (T4) é formada de 2 moléculas de tirosina e 4 átomos de iodo. A  Triiodotironina (T3) , por sua vez é formada por 2 moléculas de tirosina e 3 átomos de iodo. Para formar T3, uma molécula de iodo é retirada do T4, por uma enzima chamada de deiodinase, que necessita da presença de selênio em nosso corpo. O T3 é a forma ativa dos hormônios tireoidianos, não existem receptores para T4 em nossas células, apenas para o T3. Também por este motivo, valores normais de T4, não significam necessariamente que o nossa tireoide esteja funcionando corretamente. As 3 Carências Nutricionais mais Comuns Ao redor do planeta existem 3 carên...
Postar um comentário
Local: Campinas, SP, Brasil
Leia mais

Colesterol Bom e Colesterol Ruim

Imagem
Será que existe mesmo Colesterol Bom e Colesterol Ruim? O LDL colesterol é considerado pela imensa maioria dos profissionais de saúde, como um colesterol ruim, mas será que é mesmo? O LDL colesterol para se tornar prejudicial,  é necessária que se transforme em  LDL oxidado  para penetrar na parede dos vasos, que devem apresentar uma lesão prévia na suas paredes. Estas lesões surgem principalmente por um processo inflamatório crônico assintomático produzido por radicais livres , dietas desbalanceadas, excesso de carboidratos refinados , entre outros fatores. Isso posto fica mais fácil entender porque o colesterol não é o vilão . Baixo Nível de Gordura é um Mito Segundo alguns especialistas mundiais, a dieta com baixo nível de gordura é um mito no que diz respeito à proteção para o coração. De fato, colesterol é uma substância fundamental para a manutenção da vida e todas as estruturas celulares do corpo necessitam imensamente del e . Colesterol é Benéfico Para Todos Após ...
Postar um comentário
Local: Campinas, SP, Brasil
Leia mais

Sintomas de Hipotireoidismo Subclínico

Imagem
O  hipotireoidismo subclínico , ainda pouco conhecido, pode estar por trás da dificuldade para emagrecer que muitas mulheres apresentam, mesmo fazendo dietas e praticando atividade física, conheça seus sinais e sintomas. Entenda como Funciona a sua Tireoide A tireoide é uma glândula em forma de asa de borboleta localizada no pescoço, que produz os hormônios regem todo nosso metabolismo. Os hormônios produzidos pela tireoide são a Tri-iodotironina (T3) e a Tiroxina (T4). A produção destes hormônios é controlada pelo TSH (Hormônio Estimulador da Tireoide) que é produzido pela hipófise. A tireoide produz 80% de T4 e 20% de T3. O T4 será convertido em T3 nas células alvos, onde ele vai atuar, pois o T4 não é ativo. T4 não é o Hormônio Ativo É importante frisar que o T4 que dosamos no sangue, não é um hormônio ativo, ele precisa ser convertido para T3. Este processo consiste na retirada de 1 iodo por enzimas chamadas deiodinases. Para fazerem esta retirada, estas enzimas necessitam de n...
Postar um comentário
Local: Campinas, SP, Brasil
Leia mais

Stress, Suas Fases e Sintomas

Imagem
“Estou com stress doutor”! Essa é uma das queixas mais ouço todos os dias em minha clínica. Mas como muitas vezes acontece, as pessoas rotulam de stress sintomas como ansiedade, irritabilidade, “nervosismo”, angústia, preocupação entre outros. Por isso pensei em escrever um pouco sobre stress para ajudar a clarear os fatos. Fases do Stress A classificação mais usada atualmente é a que foi criada por Hans Selye em 1936, na qual ele dividia o stress em 3 fases, mas atualmente foi acrescentada mais uma fase. São elas: Fase de Alerta Fase de Resistência Fase de Exaustão  Burn out Cortisol e Stress Do ponto de vista orgânico quando falamos de stress estamos falando das adrenais , que são pequenas glândulas localizadas sobre os rins e que produzem um hormônio chamado cortisol. A dosagem deste hormônio pode nos auxiliar a identificar em que fase do stress uma pessoa se encontra. Sinais e Sintomas de Stress Os sintomas e sinais variam dependendo da fase do stress em que o paciente se ...
Postar um comentário
Local: Campinas, SP, Brasil
Leia mais

Triglicerídeos Elevados Afetam o Coração

Imagem
Muita gente ainda não sabe, que Triglicerídeos altos são péssimos para o Coração. Esse tipo de gordura é feito de uma molécula de glicerol e 3 de ácidos graxos, que são os "tijolinhos" que formam as gorduras. Quando os médicos falam em saúde cardiovascular, as recomendações quase sempre são as mesmas, ou seja, dieta balanceada, atividade física regular e se os níveis de colesterol estiverem elevados, uso de estatinas. Porém o foco tanto dos exames quanto das medicações, é sempre o colesterol, pois praticamente quase não existem remédios para baixar níveis elevados de ácidos graxos, homocisteína, fibrinogênio, PCR us, e outros importantes marcadores de risco cardiovascular. Nosso corpo Precisa de Ácidos Graxos e de Colesterol Assim como o colesterol, nós precisamos dos triglicerídeos para o bom funcionamento do nosso corpo. Embora existam triglicerídeos em pequenas quantidades, em alguns alimentos gordurosos, assim como o colesterol , a maior parte deles, é produzida pelo noss...
Postar um comentário
Local: Campinas, SP, Brasil
Leia mais

Vitamina D3, K2, Cálcio e Osteoporose

Imagem
Há muitas décadas sabemos da importância da vitamina D para a absorção do cálcio pelos ossos e prevenção da osteoporose. Mas uma descoberta mais recente, foi que a vitamina K2, também tem importante papel, não só no direcionamento do cálcio para os ossos, mas também na remoção dos depósitos patológicos de cálcio como nas artérias, por exemplo. Cálcio e Vitamina K2 e D3, um Trio Contra a Osteoporose A associação das vitaminas K2 D3 e cálcio, tem se mostrado eficaz na prevenção de fraturas em mulheres na pós-menopausa. Atualmente já foram encontrados 23 subtipos de vitaminas K, porém as mais importantes são a K1 e a K2, abaixo temos as diferenças básicas entre elas: Diferenças Entre as Vitaminas K1 e K2 Vitamina K1 : encontrada nas verduras. Ela vai diretamente para o fígado e ajuda a manter o sistema de coagulação saudável. Vitamina K2 : é produzida pelas bactérias intestinais. Apesar de presente em altas quantidades no intestino, infelizmente não é absorvida ali e é eliminada pelas fe...
Postar um comentário
Local: Campinas, SP, Brasil
Leia mais